Mind-Walk Amersfoort
Wandel met aandacht naar ontspanning
Mind-Walk is een veilige, effectieve methode om te ontspannen en je mentale en fysieke fitheid te vergroten. Het is véél meer dan alleen een boswandeling. Tijdens een Mind-Walk gebruiken we het wandelritme om tot rust te komen. We maken gebruik van gevarieerde oefeningen die geïnspireerd zijn op mindfulness, yoga en ademtherapie.
Tijdens onze Mind-Walk is er aandacht voor:
Lichaamsoefeningen ( geschikt voor iedereen)
de prachtige natuur om je heen
bewust aandacht mindfullness
Ademhalingsoefeningen die rust gevewn
Wekelijkse Mind-Walk
Schothorsterpark
Iedere vrijdagochtend is er een Mind-Walk in Park Schothorst
van 10 uur tot half twaalf.
We verzamelen bij het Groene Huis in Park Schothorst,
Schothorsterlaan 21, Amersfoort .
Meedoen is heel laagdrempelig . Of je nu vaak meedoet of af en toe .
De kosten zijn per keer €7,50
Iedere week is er een ander thema waar we aandacht aanschenken .
bijv. balans , loslaten , verwonderen,
