Mind-Walk Amersfoort
Wandel met aandacht naar ontspanning
Wat is Mind-Walk
Mind-Walk is véél meer dan een gewone wandeling in de natuur. Het is een heerlijke manier om tot rust te komen , je hoofd leeg te maken en nieuwe energie op te doen.
In een rustig tempo combineren we wandelen met ontspannings- en ademhalingsoefeningen geinspireerd op qigong, yoga ,mindfullness en ademtherapie.
Bewust genieten van de natuur en het moment.
Tijdens onze Mind-Walk is er aandacht voor:
Nog meer praktische informatie over Mind-Walk
Moet je fit zijn
Mind-walk is voor iedereen geschikt die een paar kilometer kan wandelen op onverhard terrein.. De oefeningfen zijn ter ontspanning en zorgen voor balans. Op i3eder niveau kun je meedoen .
Wat neem ik mee
kleding in laagjes is gemakkelijk en schoenen met een soepele zool is fijn om oefeningen mee te doen .Bij wisselvallig weer gaat de mind-walk ook door dus neem dan een regenjack mee.
Gaat het door bij slecht weer ?
Als het te koud of te regenachtig is bericht ik bij de wekelijkse en zondagse mindwalk voor 9.30 dat het niet doorgaat. Zonder bericht gaat het dus altijd door
Groepsgrootte en sfeer
Gemiddeld zijn we met 4 tot 8 deelnemers . Zowel jong als wat ouder. We hebben veel plezier en maken grapjes maar zijn tijdens de oefeningen stil.
Wekelijkse Mind-Walk
Schothorsterpark