Home

Mind-Walk Amersfoort Ontspannen wandelen met oefeningen Elke vrijdag een Mind-Walk les Start om 10:00 uur bij 'Het Groene Huis' Ook op aanvraag mogelijk Voor meer informatie zie "Mind-Walk op verzoek"

Wekelijks ontspannen

Evenementen

Ontspannen op aanvraag

Reviews

Dit is wat we nodig hebben! Ik heb nu een aantal lessen meegedaan: een wereld van rust en inspiratie ging voor mij open, jij laat mij mooie dingen beleven….. én het wordt met liefde gegeven, bedankt Ik raad het iedereen aan.

Paul V.

Wat een aangename verrassing was dit weekend in Oisterwijk. Redelijk nieuw met mindfulness en yoga, kon ik hier direct instappen. Tijdens 2x wandelingen van 2 1/2 uur stonden er ca. ieder half uur een aantal oefeningen op het programma.   Een fijne relaxte lerares Ineke, een prachtige bosrijke omgeving en leuke medecursisten.   Ook een rustige locatie van het Nivon om te overnachten.   Een aanrader!

Marja B.

Ineke, wat een heerlijke rustgevende wandeling en oefeningen. Dat, gecombineerd met je vrolijke en down-to-earth inbreng, maakt Mind-Walken tot een klein feestje. Dank je wel.

Mattie v. R.

De wekelijkse Mind-Walk doet mij zo goed, zowel lichamelijk als geestelijk. De combinatie van in de natuur zijn, aandacht voor mezelf en dat wat er is, in beweging brengen door de oefeningen en het wandelen. Vooral voor mijn langdurige klachten na Corona: spierpijn, benauwdheid, longklachten en vermoeidheid, heeft de Mind-Walk met Ineke mij geholpen en doet dat nog steeds. Het heeft me lucht gegeven, maar ook vertrouwen door er contact mee te maken, vertrouwen dat mijn lichaam herstelt juist door er zo bewust samen mee bezig te zijn en er naar te luisteren op een luchtige manier.

Wilma V.

Ineke wist mij gedurende het Mind-Walk

Weekend in Oisterwijk met beide benen op de grond te houden.

Van het hoofd naar het hart.

Zij deed dat met veel enthousiasme en de nodige inspiratie. Dank je wel Ineke.

Geerte B.

Geerte B.

In het laatste weekend van augustus deed ik weer mee met Mind-Walk vanuit Nivonhuis Morgenrood, Net als in juni, toen ik ook meedeed, was het een kleine groep fijne mensen met Ineke als onze Mind-Walktrainster.

In twee lange wandelingen van ruim 2,5 uur legden we ongeveer 5 km af in de prachtige omgeving van De Kampina. We wandelden met aandacht: langzaam en regelmatig stoppend om speelse oefeningen te doen. Met elementen uit Qi Gong, Yoga en geïnspireerd door de glimlach van Thich Nhat Hanh oefenden we onze aandacht voor de natuur, maar ook voor wat er binnenin ons leeft en beweegt. Kleine ‘cadeautjes’ hielpen daarbij.

Ontspannen en opgeladen sloten we af met een korte meditatie en een kop thee.

Ineke, bedankt voor je inspirerende en lichtvoetige leiding!

Joke P.

Joke P.

Wandelend Ontspannen

Mind-Walk Amersfoort

Lichamelijk en geestelijk zijn we niet altijd in balans, zeker niet in deze tijd. Door het doen van oefeningen maak je je lichaam sterker; daarmee kun je geestelijk ook meer in balans komen. Andersom geldt dit net zo.
Mind-Walk Amersfoort neemt je daarom graag mee naar buiten om wandelend en m.b.v. oefeningen je lichaam en geest meer in balans te laten komen.
Mind-Walk is aandachtig wandelen met invloeden uit qi gong en yoga, mindfulness, ademhalingstechnieken en meditatie. Op deze website kun je meer lezen over wat Mind-Walk is en of dit bij je past.

Ik hoop je binnenkort te ont-moeten bij de Mind-Walklessen in Amersfoort!

Gandhi

"Wees zelf de verandering die je in de wereld hoopt te zien"