Wat is Mind-Walk® ?
Mind-Walk Amersfoort in het nieuws
Mind-Walk® : meditatieve wandelingen met invloeden uit mindfulness, qi gong en yoga, ademhalingstechnieken en meditatie.
Tijdens een Mind-Walk:
Ervaar je bewust en actief de helende kracht van de natuur;
Wandel je met aandacht en vertraging, dit verlaagt mogelijke stress en brengt innerlijke rust;
Gebruik je ademhaling en lichte bewegingen om lichaam en geest te verbinden;
Laat je je inspireren door de seizoenen en natuurlijke elementen.
Mind-Walk is een geïntegreerde themawandeling, waarin passende oefeningen verwerkt zijn, soms met gebruik van kleine materialen of bewustzijnsankers. Elke stap is een stap naar meer balans, zingeving en verbinding. Het is een prettige en afwisselende formule, die tot meer rust in je hoofd leidt, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus. Ieder doet de oefeningen mee naar eigen kunnen.
Wil jij jezelf weer opladen?
Loop dan mee en voel je in elke les ontspannen worden.
