Mind-Walk®

Wekelijkse Mind-Walk

Deelnemen aan de Mind-Walktraining:

De training omvat 12 wekelijkse lessen in de buitenlucht, we wandelen in elk seizoen. Elke les bestaat uit een door mij begeleide wandeling met oefeningen en meditatie; elke les heeft een ander thema met een andere route.

Aan de hele training deelnemen verdient de voorkeur, om jezelf beter in balans te brengen. Het is echter mogelijk om bij een les aan te sluiten, neem hiervoor wel eerst contact met mij op s.v.p.

Outfit advies:

  • Kleding in laagjes.
  • Sportschoenen of andere buigzame schoenen. Geen bergschoenen.

Wat is Mind-Walk?

  • meditatieve wandeltechnieken
  • aandachtstraining:
    oprechte aandacht middels al je zintuigen voor de natuur en vooral voor jezelf.
  • mindful bewegen
  • thema’s voor persoonlijke ontwikkeling
  • focussen
  • ontspanning
  • ademhalingsoefeningen
  • bewustwording
  • meditatie en visualisatie                                                                                                                                                                                                                                  

* WE WANDELEN ELKE WOENSDAG VAN 14 TOT 15.30 UUR     EN    ELKE VRIJDAG VAN 10 TOT 11.30 UUR! *

N.B. 1. Tijdens de schoolvakanties zijn er geen lessen. 

N.B. 2. I.v.m. het coronavirus, kunnen er door de maatregelen vanaf 19 november max. 4 deelnemers per les meedoen. 

We starten elke les bij Het Groene Huis, Schothorsterlaan 21.
Elke les kost €6,- en kan per keer worden betaald.

Loop mee

Kerstspecial in bos Birkhoven
Wandel mee op zaterdag 19 december voor een Mind-Walkspecial rondom kerst, starttijd is 10 uur. Belangrijk thema zal zijn: hoe kunnen we saamhorigheid in deze tijd vorm geven? Groepsgrootte = 4 deelnemers, meld je dus…
1,5 uur
€6,-
Kerstspecial in bos Birkhoven
Een 2e mogelijkheid om mee te wandelen voor een Mind-Walkspecial rondom kerst, is op zondag 20 december om 10 uur. Ook hier is het voornaamste thema: hoe kunnen we saamhorigheid in deze tijd vorm geven?…
1,5 uur
€6,-