Wekelijkse Mind-Walk en Weekend Evenementen

Wekelijkse Mind-Walk

Deelnemen aan de Mind-Walklessen:

In elk seizoen gaan we erop uit.

Elke les bestaat uit een door mij begeleide wandeling met oefeningen en meditatie; elke les heeft een ander thema met een andere route. 

Enkele voorbeelden van thema’s zijn: Balans, Mildheid. 

Ik bied deze lessen laagdrempelig aan, om ieder de mogelijkheid te geven zelf de ontspanning te ervaren.

Om bij een les aan te sluiten, graag altijd eerst contact met mij opnemen.

 

Outfit advies:

  • Kleding in laagjes.
  • Sportschoenen of andere buigzame schoenen. Geen bergschoenen.

Wat is Mind-Walk®?

  • meditatieve wandeltechnieken
  • aandachtstraining:
    oprechte aandacht middels al je zintuigen voor de natuur en vooral voor jezelf.
  • mindful bewegen
  • thema’s voor persoonlijke ontwikkeling / mindset
  • focussen
  • ontspanning
  • ademhalingsoefeningen
  • bewustwording
  • meditatie en visualisatie.                                                                                                                                                                                                                                
> Op woensdag start de les om 15.15 uur.
> Op vrijdag start de les om 10 uur.
> Elke les start bij Het Groene Huis, Schothorsterlaan 21, Amersfoort